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« Que ton alimentation soit ta seule médecine » Hippocrate

Il est vrai que l’on oublie souvent que notre nourriture, c’est-à-dire ce que nous mangeons et buvons au quotidien, constitue véritablement la matière première avec laquelle nous fabriquons notre corps.

Notre santé et bien-être passent essentiellement par une alimentation saine.

Manger sainement c’est avant tout manger varié. Cela revient à manger différentes catégories d’aliments et à varier les aliments consommés. C’est indispensable pour fournir à notre corps ce dont il a besoin (vitamines, minéraux…).
Enfin adopter une alimentation saine, c’est aussi et surtout revenir à l’essentiel, c’est-à-dire éviter tant que possible de consommer des aliments transformés. Ces derniers contiennent des quantités importantes de matières grasses, de sucres et de sodium.

Chaque jour, nous faisons des choix alimentaires important qui ont des effets appréciables sur notre santé et notre bien-être tant à court qu’à long terme.

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